വെയിലില്ലെങ്കിലും വില്ലനായി യു വി രശ്മികളുണ്ട്; മഴക്കാലത്തും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്

വേനൽക്കാലത്ത് വെയിലിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നേടാൻ നമ്മൾ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, മഴക്കാലത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ മിക്കവരും സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ്. മേഘാവൃതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് ഏൽക്കാത്തതിനാൽ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം സംഭവിക്കില്ലെന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. എന്നാൽ ഇതൊരു വലിയ സ്കിൻകെയർ അബദ്ധമാണെന്നും മഴക്കാലത്തും സൺസ്ക്രീൻ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കണമെന്നും ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

മേഘങ്ങൾ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ തടയുന്നില്ല

മേഘങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശത്തെ മറയ്ക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ 80 ശതമാനവും മേഘങ്ങളെ ഭേദിച്ച് ഭൂമിയിലെത്തുന്നുണ്ട്. മഴക്കാലത്ത് കാലാവസ്ഥ തണുപ്പുള്ളതാണെങ്കിലും UV രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് ഏൽക്കുന്നതിന് കുറവൊന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

UVA രശ്മികളുടെ അപകടം വർഷം മുഴുവനുമുണ്ട്

വേനൽക്കാലത്ത് പെട്ടെന്നുള്ള സൂര്യാഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്നത് പ്രധാനമായും UVB രശ്മികളാണ്. എന്നാൽ, വർഷം മുഴുവനും ഒരുപോലെ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ് UVA രശ്മികൾ. ഇവ മേഘങ്ങളെ തുളച്ചുകയറി ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴങ്ങളിലേക്ക് എത്തുന്നു. അകാല വാർദ്ധക്യം, പിഗ്മെന്റേഷൻ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് ഇത്തരം UVA രശ്മികളാണ്. മഴക്കാലത്തിന് ശേഷം പലർക്കും ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മങ്ങുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഈ രശ്മികൾ ഏൽക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ്.

മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയില്ല

വേനൽക്കാലത്തെപ്പോലെ പെട്ടെന്ന് സൂര്യാഘാതം ഉണ്ടാകില്ലെങ്കിലും, മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ സാവധാനത്തിലാണ് പ്രകടമാകുക. തുടർച്ചയായി യുവി രശ്മികൾ ഏൽക്കുന്നത് താഴെ പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:

ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ (Collagen) നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പിഗ്മെന്റേഷൻ വർദ്ധിക്കുന്നു.

മുഖക്കുരു വന്ന പാടുകൾ മാറാൻ താമസമെടുക്കുന്നു.

ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് പ്രായമായതുപോലെ തോന്നിക്കുന്നു.

ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്കിൻ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു.

ചർമ്മ ചികിത്സകൾ ചെയ്യുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക

കെമിക്കൽ പീൽ, ലേസർ ചികിത്സകൾ, മൈക്രോനീഡിലിങ്, എക്സ്ഫോളിയേറ്റിങ് ആസിഡുകളുടെ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ ചെയ്യുന്നവർ മഴക്കാലത്ത് തീർച്ചയായും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കണം. ഇവരുടെ ചർമ്മം സൂര്യപ്രകാശത്തോട് വളരെ വേഗം പ്രതികരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലായിരിക്കും. ചെറിയ തോതിൽ യു വി രശ്മികൾ ഏറ്റാൽ പോലും അത് ചികിത്സാഫലത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.

ഏത് തരം സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുമ്പോഴുള്ള മുഖത്തെ ഒട്ടിപ്പിടിക്കൽ ഒഴിവാക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ലൈറ്റ് വെയിറ്റ് സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

Broad-spectrum: UVA, UVB എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

SPF: SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിന് മുകളിലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുക.

PA rating: PA+++ അല്ലെങ്കിൽ അതിന് മുകളിലുള്ളവ വാങ്ങുക.

ഫോർമുലേഷൻ: മഴക്കാലത്ത് ജെൽ രൂപത്തിലുള്ളതോ ഫ്ലൂയിഡ് രൂപത്തിലുള്ളതോ ആയ ലൈറ്റ് വെയിറ്റ് സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്: എണ്ണമയമുള്ളതോ മുഖക്കുരു വരാൻ സാധ്യതയുള്ളതോ ആയ ചർമ്മമുള്ളവർ നോൺ-കോമഡോജെനിക് സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

വീണ്ടും പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്

രാവിലെ ഒരു തവണ മാത്രം സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടിയാൽ പൂർണ്ണ സംരക്ഷണം ലഭിക്കില്ല. പുറത്ത് കൂടുതൽ നേരം ചെലവഴിക്കുന്നവരും, അമിതമായി വിയർക്കുന്നവരും, മഴയത്ത് മുഖം നനയുന്നവരും ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ചുരുക്കത്തിൽ, മഴക്കാലത്ത് മേഘങ്ങൾ സൂര്യനെ മറച്ചാലും അപകടകാരികളായ യു വി രശ്മികൾ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ട്. അതിനാൽ ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.